ブログ/川中子住建−季節をかける家−栃木県下野市

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    梅雨が明け、本格的な夏がやって来ると紫外線が気になりますね泣く

    紫外線対策ビックリ 大丈夫ですか?

    とてもとても怖い紫外線の話を少し・・・

     

    オゾン破壊によって、紫外線は強くなっています。

    紫外線対策をしないとこうなる!

    その

    紫外線によって引き起こされる病気として、有名なのが、皮膚がんです。
    皮膚がんは紫外線のB
    波によって、肌の免疫力が弱くなってしまう事が原因となり、発生してしまうと言われています。

    その

    紫外線を長時間浴びてから時間が経つと、ほくろが増えていたりしませんか?皮膚のすべての部位にできる黒色の色素班(ほくろは小さな点状のものを指し、黒あざはやや面積のあるものを指します)は紫外線が原因になり得るのです。こちらは良性のものもありますが、中には悪性のものもあるのでほくろだと思って油断していると怖いことになりかねません!

    その

    肌のケアは万全にしていても、怠りがちなのが目。
    目だって紫外線の危機に晒されているんです。
    その中でも紫外線によって引き起こされると言われているのが白内障です。
    白内障は黒目が白く混濁して、見えにくくなる病気です。

    その

    白内障の他に、近年注意を促されている目の病気があります。
    それは翼状片(よくじょうへん)という病気で、角膜の増殖で黒目の方におおいかぶさっていき、黒目の中にしろい塊が大きくなっていき、字がぼけるなどの視力低下がおこっていくものです。
    こちらも紫外線が大きく影響していると言われています。

     

    肌だけじゃなく、目にも影響を与える紫外線ガーン
    是非、外出時は徹底的な紫外線対策をしてください。

    日焼け止めを塗って長そで長ズボンを着用し、日傘をさす。
    そしてサングラスを必ずかけるようにしましょう。

    黒のサングラスだと瞳孔が常に開いた状態です。

    サングラスの隙間から紫外線が入ってしまいます。

    なので、サングラスの色は薄い方が良い!との事です。
    また、日焼け止めは肌に優しいSPF30
    程度のものを、2〜3時間おきに塗りなおすのが効果的だと言われています。
    手間でもそのように心がけてくださいね!
    その努力があなたを紫外線による健康被害から守ってくれます!

     

    なかなか実行するのは難しいですが・・

    頭の片隅に入れておいて下さいね手

     

     


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      昨日、関東地方の梅雨入りが発表されました

      これから雨が続き、ジメジメした日が続くと思うと憂鬱ですね

      気温も湿度も上昇し、環境的なストレスが次第に強くなってくると「夏うつ」になりかねません・・と言う記事を目にしました

      あなたの心と体は大丈夫ですか?

      何かだるい・・疲労の蓄積によって起こる軽い自律神経系の乱れや気力低下の症状です。本格的な病的不調には至っていませんが、心身に疲労がたまっているため、自律神経系のバランスが崩れ、それとともに微妙な気力・体力が低下しているサインです。

      気象による不調はめまい、吐き気、頭痛、肩凝り、首凝り、全身の倦怠感、朝起きられない、落ち込んでうつっぽい、ぜんそく、関節痛……などに多岐に渡ります。

      「隠れ疲労」克服のため平日に意識したいこと!

      (1)「6時間以上の睡眠」の確保

      (2)食事はできるだけ時間をかける

      大豆製品、乳製品、ナッツ類などを積極的にとるようにしましょう。

      (3)移動時間をリラックスタイムに

      軽く目を閉じて、鼻先を出入りする空気の流れをじっくり感じる事を数回行うだけでも交感神経系の緊張を緩める効果が期待できます。

      自分の身体のメンテナンスを心がけましょう


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        こんにちは手

        ゴールデンウィークのお休みは、いかがでしたか?

        我が家は・・汗家の片づけで終わってしまいました・・・

        13日は母の日カーネーション

        朝一番で届け物がプレゼント

        娘から花束カーネーションとリップリップのプレゼント・・ビックリ

        サプライズは嬉しいものですねハート

        ありがとうニコッ

         

         

         

         

         


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          こんにちはDocomo88

           

          昨日は季節外れの猛暑晴れ泣く・・・ぐったりです笑

           

          先日、足利フラワーパーク駅の紹介をテレビで見ましたきらきら2

           

          足利フラワーパークはイルモネーションを見に行ったことがありまが

           

          駅も出来た事なのできらきら2

           

          「世界の夢の旅行先10か所」に選ばれたエクステンションきらきら2

           

          あしかがフラワーパークの藤藤を見にきらきら2

           

          電車で行って見ようかな〜Docomo_kao12きらきら2きらきら2

           

           

           

           


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            第39回「天平の花まつり」が開催しました桜
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            3月下旬の淡墨桜から、4月中旬から下旬にかけての八重桜など、

            1か月間にわたり様々な桜が楽しめます

            期間中は地元商店の出店やステージショー、「坊ちゃん列車」が運行し、

            子どもから大人まで楽しむことが出来ます機関車

            週末には暖かくなり、一気に開花も進みそうですねニコッ

            是非、足を運んで見て下さいきらきら2きらきら2

             

            開催日  平成30年3月20日(火)〜5月6日(日)

               ○淡墨桜期間  3月20日(火)〜3月31日(土)

               ○花しらべ期間 4月1日(日)〜4月9日(月)

               ○花まつり期間 4月10日(火)〜4月30日(月・振休)

               ○5月連休期間 5月1日(火)〜5月6日(日)

            場 所

                天平の丘公園  栃木県下野市国分寺993



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