ブログ/川中子住建−季節をかける家−栃木県下野市

0

    かわなごファームで収穫体験を開催しましたヽ(^o^)丿

    お客様をご招待しての収穫祭はできませんでしたが、

    下野市のサッカーチーム「国分寺SC」の5・6年生に楽しんでいただきました。

     

    掘り起こす前に、この横に伸びた弦を切ります。

     

    スコップで周りの土を柔らかくし、掘り起こすときは周りから少しずつ!

    さつまいもを傷つけると、傷みやすくなるのでみんな慎重に掘っています。

     

    今年は、昨年栽培した「紅はるか」と「紅あずま」のほかに「シルクスイート」を増やしました。

    昨年に比べ、とてもよく育ちました(*^^*)

     

    収穫本数は350本(^-^)

    お芋ご飯、蒸しパン、大学芋、バター焼き、サラダ、スイートポテト…

    やっぱり定番の焼き芋でしょうか( *´艸`)

    秋の味覚を楽しんでもらえたら嬉しいです。

    そして、これから始まる大会に向けてより一層練習に励んでくださいね♪

    応援しています!

     

     

     

    ◆さつまいもの栄養素と効果を少しだけ・・・

    さつまいもには、多くの栄養素が含まれています。

    効果と栄養素は…↓↓↓

    ・肌のシミ対策、美肌効果 …ビタミンC
    ・腸内環境を整える …食物繊維
    ・老廃物の排出と肌のターンオーバー …ヤラピン・食物繊維
    ・脳のエネルギー源を作る …ビタミンB1
    ・むくみの原因を排出する …カリウム
    ・抗酸化作用で元気な体作りをサポート …ポリフェノール・ビタミンC
    ・血糖値の上昇を穏やかにする …レジスタントスターチ
    ・生活習慣病の予防 …ビタミンE

    健康と美容に欠かせない食材ですね。

    ただ、主成分である「糖質」は、エネルギー源ですので、

    夜遅くに食べるのは避けて、朝食や昼食、日中のおやつとして

    一日1/2〜1本程度を目安に楽しみましょう♪

     

     


    コメント
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    << October 2020 >>

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 今年最後の大会
      ようせい
    • T様邸お引渡し
      T
    • T様邸進捗状況&栃木SC初観戦!
      T

    search this site.

    others


    Copyright© 2015 川中子住建 All Rights Reserved.