ブログ/川中子住建−季節をかける家−栃木県下野市

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    皆様こんにちはDocomo88

    天高く馬肥ゆる秋・・です馬

    皆さんの秋は?

    読書の秋・スポーツの秋・食欲の秋・芸術の秋・・きらきら2

         

    私はもちろん食欲の秋ですねちゅん

     

    なぜ秋になると食欲が増すのか知っていますか?

    セロトニンと気温の変化が関係しているんですちゅん

     

    セロトニンは”幸せホルモン”とも呼ばれていて、食欲を抑える働きがあります。

    この成分は、日光に当たる時間と比例していて、陽の光を浴びる時間が短いと減り、

    長ければ増えるんだそうです。

    つまり秋は日照時間が短いので、夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、

    かつセロトニンの分泌量も減るので、食欲が増えると言われているそうです。

     

    気温の変化は、寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。

    代謝が上がればその分多くのエネルギーを消費してしまうので、失った分を補おうとして食欲が増すのです。

    空腹は、エネルギー補給を訴える体のシグナルでもあるということですね。

    ダイエットをするなら冬場が最適と言われるのもうなずけます。

    暑さによる夏バテで、食欲が減ってしまった方も多いのではないでしょうか?

    秋に入ると、猛暑から一変、過ごしやすい気温に落ち着くので、本来の食欲が回復します。

    夏バテが解消されて、食欲が増したように感じるのだと考えられます。

     

    原因が科学的に解明されていたなんて、今まで考えてもみませんでした汗

    おいしいものに囲まれてたくさん食べたくなる気持ちは分かりますが・・・

    悲劇の結末を迎えないためにも腹八分目を心がけましょう手

     


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      残暑お見舞い申し上げます。

      まだまだ猛暑が続いています晴れ

      熱中症には気を付けましょう汗

       

      先日、画期的なアイテムを購入しました手

      時計のような、万歩計のような・・?

      Fitbitエクステンション

      ご紹介しますDocomo_kao1

       

      Fitbitは・・

      ・自分の心拍数の動きを理解できる。

       普通に「心拍数の動き」なんて気にしませんけど、

       装着するとリアルタイムで計測されているので、

       はっきりと自分の動きがわかります。

           

      ・体を動かして、数字を変化させたくなる

       「心拍数」だけでなく、「歩数」「消費カロリー」なども表示されます。
       「数字の変化」に体を動かすモチベーションにはなっていますね。

        

      ・電話の着信がわかる。

       携帯を少し離れた場所に置いても振動で着信が分かる。

       名前の表示もされる。

       

      ・睡眠測定機能

       私は、睡眠の質が分かるのが一番嬉しい機能です。

       レム睡眠・浅い眠り・深い眠り・目覚めた状態が一目で分かり、

       睡眠の詳細を知ることができる。

       さらに、同年齢の平均と比べられます。

         

      ・食事系の詳細な成分表までわかる。

       

       まだまだ使いのなせていないので・・・

       これからが楽しみですニコッ手

       

        ・・今日のちか手・・

       


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        梅雨が明け毎日猛暑が続いていますが・・晴れ

        皆様、いかがお過ごしですか?

        熱中症にならないように水分をこまめに取りましょうエクステンション

         

        先日行く我が家の娘猫が初お泊りをしましたDocomo_kao19

        家族全員で家を空ける日がありましてDocomo_kao19

        どうしても預けなければならなくて・・・

        心配で心配で泣く

        朝からペットショップに着くまでずーっと泣いていてガーン

        心配で心配で泣く

         

         

        3日後・・お迎え・・手

        案の定汗ご飯は全然食べなかったとの事ガーン

        家に着き、安心したのかな猫?

        ぐっすりほっとこんな格好でちゅん

         

           

         

        お泊り初体験のちか猫でしたニコッ手


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          皆様こんにちは手

          梅雨に入りジメジメする日が・・と思いきや汗

          土・日はお天気に恵まれてお洗濯がはかどりました手

           

          いつも紹介している我が家のアイドル猫ちかは・・

          スコティッシュフォールド(ロング)という種類ですきらきら

          ロングと言うのは、毛の長さで・・Docomo_kao1

          エクステンションと言う間に手と足の肉球が隠れてしまいますあ

          耳が垂れていて、まめに耳のお掃除をしてあげないと耳の病気が・・ガーン

           

          先日、長動物病院へお手入れに行って来ました行く

                

          いつもお世話になっている長先生と看護婦さんのお姉さんはきらきら

          とっても優しく、ちかは大好きですきらきら

                     

          「ねこかぶってる」様におとなしい・・汗と・・汗猫なんですけどね汗

           

          家に帰って来てぐったり笑

               

          どんな格好していてもかわいいきらきらちかでした猫

           


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            こんにちは手

            気温の寒暖差が激しい日が続いています・・・

            皆様、体調を崩してはいませんか?

             

            先日、とても心に沁みる文章を見つけましたきらきら5

            ご紹介します手

             

            笑えるのは、楽しんでる証拠。

            怒るのは、真剣だった証拠。

            喧嘩するのは、一緒だった証拠。

            つまずくのは、進んでいる証拠。

            裏切られるのは、信じていた証拠。

            失恋は愛していた証拠。

            「疲れた」は、頑張った証拠。

            「失敗した」は、挑戦した証拠。

            「もう止めようかな」は、まだ希望を捨てずにいた証拠。

            「素直になれない」は、それだけ愛している証拠。

            もう良いは、全然よくない証拠。

            大丈夫は、全然大丈夫じゃない証拠。

            いつもヘラヘラしている人は、過去に何かあった人。

            よく笑う人は、よく泣いた人。

            よく大丈夫と言う人は、よく無理をする人。

            幸せな人は、辛さを知っているから優しくなれる。強くなれる。

            努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。

            辛かったら頼ればいい。

            我慢できなくなったら我慢しなくていい。

            「明日笑えるかな」って思うより

            「明日少し笑ってみよう」って思う法が辛くない。

            立ち止まることは、悪いことなんかじゃない・・・

            辛いとき。苦しいとき。

            少し休憩してまたもう一度歩きだせばいい。

            ガムシャラに頑張らなくていいの。

            君が精一杯やってる事は分かっているから・・・。

             

            涙が出そうになりました。何度読んでもうるうる来ます・・・

            エクステンション 今日も頑張ろうほっと手



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